Hal Penting Yang Harus Diketahui Ibu Menyusui

Ibu Menyusui

Menyusui adalah memberikan ASI ekslusif kepada anak yang memang menjadi tanggung jawab seorang ibu setelah melahirkan. ASI ekslusif dari seorang ibu sangatlah penting untuk kesehatan anak. Sumber nutrisi dari ASI bermanfaat untuk tumbuh kembang anak. Selain itu kita juga bisa menjalin kedakatan yang baik dengan anak. Dalam menyusui ada cara dan tekniknya tersendiri, sehingga untuk anda yang sedang menyusui harus mengetahui cara dan teknik menyusui yang baik dan benar. Ada bebarapa hal yang harus diperhatikan saat menyusui agar baik dan benar mulai dari waktu, peletakan dan posisi ibu dan bayi saat menyusui yang benar. Disini kami akan menjelaskan beberapa hal penting dalam menyusui anak yang baik dan benar. Berikut penjelasannya :

A. Jadwal Menyusui yang Benar

Dalam memberikan ASI ekslusif juga harus memperhatikan waktu-waktu yang baik untuk menyusui anak. Berikut ini jadwal menyusui yang bisa anda terapkan :

  1. Saat bayi baru lahir beberapa hari dianjurkan untuk menyusui setiap 2 jam sekali.
  2. Untuk minggu pertama, bayi memerlukan ASI setiap 2,5 – 3 jam sekali.
  3. Ketika sudah menjelang akhir minggu ke enam, bayi memerlukan ASI setiap 4 jam sekali.
  4. Jika anak sudah berusia 10-12 bulan, sebagian besar anak sudah tidak perlu disusui saat malam hari, karena mereka menghabiskan waktunya untuk tidur.

B. Tanda-Tanda Bayi Mulai Lapar

Sumber makanan saat anak masih bayi adalah hanya ASI ekslusif dari Ibunya. Sehingga jika bayi mulai lapar hanya ASI yang bisa kita berikan untuknya. Ada beberapa tanda-tanda yang menunjukan bahwa bayi mulai lapar dan anda harus mengetahuinya. Berikut tanda-tandanya :

  1. Saat tidur anak akan mulai terbangun
  2. Selanjutnya Anak mulai mengeluarakn suara-suara pelan.
  3. Kemudian dia mulai membuka mulutnya dan menggelengkan kepalanya mencari-cari susu ibunya.
  4. Mengeluarkan lidah dan menjilat-jilat bibirnya
  5. Memasukan tangannya ke mulut
  6. Dan tanda yang paling akhir adalah anak akan menangis mulai dari pelan hingga semakin kencang.

C. Posisi Menyusui Bayi Yang Benar

Posisi saat menyusui juga harus diperhatikan dengan benar agar anak nyaman saat meminumnya. Adapun posisinya adalah sebagai berikut :

  1. Posisi kepala dan badan bayi pada satu garis lurus
  2. Kemudian hadapkan wajah bayi di depan payudara anda dan hidungnya berada di depan putting
  3. Dekap badan bayi hingga menempel pada ibu. Jika dengan posisi tidur sebaiknya perut bayi menempel dengan perut ibu.
  4. Topang seluruh badan bayi menggunakan tangan anda.
  5. Setelah itu tempelkan dagu bayi pada payudara
  6. Kepala bayi agak mengadah

D. Tanda-Tanda Posisi Bayi Sudah Benar Saat Menyusu

Kita bisa melihat beberapa indikator atau tanda bahwa bayi sudah pada posisi yang benar saat menyusu Berikut ini tanda-tandanya :

  1. Bayi terlihat tenang dan nyaman
  2. Bayi terlihat dapat menghisap kuat susunya dengan irama perlahan
  3. Putting susu anda tidak terasa nyeri
  4. Bayi tidak menangis
  5. Bayi tidak terlihat kesusahan saat minum
  6. Tidak terjadi gumoh pada bayi

E. Tanda-Tanda Anak Sudah Kenyang Saat Menyusu

Bayi akan menunjukan tanda-tanda bahwa dia sudah kenyang saat menyusu. Berikut tanda-tandanya :

  1. Anak mulai mengantuk
  2. Tubuhnya terlihat relaks dan tangannya yang saat lapar mengepal sekarang sudah terbuka
  3. Dengan sendirinya bayi akan melepaskan payudara
  4. Bayai juga akan tertidur sampau dia merasa lapar lagi

F. Tanda-Tanda Bayi Sudah Mendapatkan ASI Yang Cukup

Sebagai ibu kita harus mampu mencukupi kebutuhan ASI bayi untuk menjaga kesehatan anak dan mengoptimalkan tumbuh kembang anak. Sehingga ibu harus mengetahui tanda-tanda bahwa anak sudah mendapatkan ASI yang cukup. Berikut penjelasannya :

  1. Setelah menyusu bayi akan terlihat kenyang dan puas
  2. Berat badan bayi akan bertambah
  3. Puting dan payudara ibu tidak akan terluka atau lecet
  4. Bayi akan mulai buang air kecil dan buang air besar dengan warna yang kuning

G. Cara Membangunkan Bayi Saat Tidur Untuk Menyusu

Untuk menjaga agar asupan ASI selalu terpenuhi maka saat bayi sedang tidur sebaiknya bangunkanlah dia. Lakukan dengan cara yang benar saat membangunkan anak untuk menyusu :

  1. Buka selimutnya
  2. Berikan sedikit gangguan pada bibir anak dengan menempelkan putingnya
  3. Oleskan sedikit ASI anda pada bibir bayi
  4. Bukalah pakaiannya dan biarkan hanya menggunakan popok saja

H. Cara Menjaga Kondisi Payudara Dan Puting

Payudara dan puting juga penting untuk selalu dijaga kondisinya. Karena hal itu akan memperngaruhi pengeluaran air susu untuk mencukupi asupan bayi. Selain itu juga bertujuan agar puting susu tidak mudah lecet. Hal ini sangat penting diterapka untuk ibu yang baru menyusui. Berikut caranya :

  1. Perahlah ASI jika payudara anda terasa kecang dan bayi belum ingin menyusu
  2. Kompres dengan air hangat sebelum menyusui dan menggunakan air dingin setelah menyusui jika payudara membengkak
  3. Susui bayi sesering mungkin
  4. Jaga kesehatan tubuh ibu

I. Cara Menjaga Kesehatan Ibu Menyusui

Kesehatan ibu juga sangat penting untuk selalu di perhatikan dan menjaganya dengan baik. Berikut beberapa tips untuk seorang ibu untuk menjaga kesehatannya :

  1. Konsumsilah makanan yang sehat
  2. Usahakan untuk selalu istirahat dengan cukup
  3. Perbanyak minum air putih
  4. Mintalah bantuan kepada orang saat kesusahan dalam melakuka sesuatu
  5. Berfikirlah positif bahwa dapat mencukupi kebutuhan ASI untuk bayi

J. Beberapa Jenis Makanan Yang Baik Untuk Ibu Menyusui

Makanan yang bernutrisi sangatlah penting untuk ibu yang sedang menyusui. Manfaatnya adalah untuk menjaga kesehatan tubuh dan memperlancar ASI. Ada beberapa jenis makanan yang bagus untuk dikonsumi untuk ibu menyusui, berikut jenisnya :

  1. Kacang-kacangan
  2. Telur
  3. Beras Merah
  4. Sayuran Berwarna Hijau
  5. Seral/Bubur Gandum
  6. Air
  7. Jeruk
  8. Daging Sapi Tanda Lemak
  9. Produk Susu Rendah Lemak
  10. Alpukat
  11. Pepaya
  12. Ikan Salom

K. Makanan Pendamping ASI Yang Baik Untuk Bayi

Saat bayi sudah mulai menginjak usia 6 bulan, sebaiknya anda tidak hanya memberikan ASI ekslusif saja.  Akan tetapi kita perlu memberikannya tambahan asupaan nutrisi tubuh anak dengan memberikannya makanan pendamping ASI atau sering disebut MPASI. MPASI disini juga berperan sebagai vitamin pendamping yang bagus untuk anak.

Berikut ini daftar menu MPASI yang sehat untuk bayi :

  1. Bubur Susu

Jenis menu MPASI yang sering pertama diberikan untuk bayi adalah bubur susu. Untuk membuatnya kita bisa menggunakan ASI ekslusif. Bubur susu ini merupakan jenis makanan padat yang memang bagus untuk menjadi menu MPASI anak usia 6 bulan. Bubur susu ini memiliki rasa yang lezat dan teksturnya yang sedikit encer memudahkan bayi untuk mengkonsumsinya.

  1. Sayur Bubur

Sayur sangat diperlukan untuk memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh bayi guna menjaga kesehatannya dan mengoptimalkan tubuh kembangnya. Untuk memberikan sayur pada bayi, kita bisa membuatnya menjadi bubur sayur sebagai menu MPASI bayi. Kita juga bisa campurkan ASI dan juga susu formula pada menu bubur sayur anak untuk menambah rasa lezat pada MPASI.

  1. Susu Kentang Bubur

Kita bisa membuat berbagai macam variasi menu MPASI untukbayi agar tidak merasa bosan. Salah satu variasi menu MPASI yang baik untuk bayi mulai usia 6 bulan adalah bubur susu kentang. Cara pembuatannya cukup mudah, yaitu hanya dengan mengukus kentang dan campurkan dengan susu ASI atau formula kemudian haluskan.

  1. Bubur Buah

Selain sayuran bayi juga perlu untuk diberikan asupan buah-buahan. Akan tetapi kita pasti susah untuk memberikan potongan buah secara langsung untuk bayi usia 6 bulan. Untuk itu kita bisa memberikannya dengan cara membuatnya menjadi menu MPASI. Dalam pembuatannya anda bisa campurkan dengan ASI atau susu formula agar rasanya lebih lezat.

Kesimpulanya :

Itulah beberapa hal penting yang perlu diperhatikan oleh seorang ibu yang menyusui. Pemberian ASI eksklusif pada bayi dapat memberikan banyak manfaat untuk ibu dan juga bayinya. Jangan lupa untuk selalu berkonsultasi ke dokter atau ke bidan terdekat jika mengalami maslah-masalah tertentu. Yang kami harapkan adalah anda mendapatkan ilmu dan edukasi yang bermanfaat setelah membaca artikel ini.

One thought on “Hal Penting Yang Harus Diketahui Ibu Menyusui”

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *